Vücut (Beden) Kitle İndeksi (Endeksi) Nedir, Nasıl Hesaplanır?

0
166
görüntülenme
Vücut (Beden) Kitle İndeksi (Endeksi) Nedir, Nasıl Hesaplanır?
Vücut (Beden) Kitle İndeksi (Endeksi) Nedir, Nasıl Hesaplanır?

Vücut (Beden) kitle indeksi, yetişkin bir insanın kilosunun boyuna göre normal olup olmadığını gösteren bir parametredir. Beden Kitle İndeksi (BKE veya BKİ) vücut ağırlığı ve boy ölçülerinin belirli bir matematiksel hesap ile oranlanması sonucu ortaya çıkan sayıdır. Eğer mevcut kilo ideal kilonun altında ya da üstünde ise bu kiloya ulaşabilmek için izlenecek yol, kısa sürede fazla miktarda kilo kaybetmek ya da almak değil, sağlıklı kilo kaybını/ kazancını sağlamak ve bu kiloyu uzun dönemde korumaktır.

Nasıl Hesaplanır?

Beden kitle indeksi, vücut ağırlığının boy uzunluğunun karesinebölünmesi ile elde edilir. Sonuç olarak elde edilen değer yani beden kitleindeksi aşağıdaki aralıklarda değerlendirilir.

FORMÜL:

Beden Kitle İndeksi = Kilo (kg) / Boy 2 (m2)

8,5 kg/m2’nin altında iseZayıf
18.5-24,9 kg/m2 arasında iseNormal kilolu
25-29,9 kg/m2 arasında iseFazla kilolu
30-34,9 kg/m2 arasında iseI. derece obez
35-39,9 kg/m2 arasında iseII. derece obez
40 kg/m2 üzerinde iseIII. derece morbid obez
Paylaş

Bir Cevap Yazın