Vücut (Beden) kitle indeksi, yetişkin bir insanın kilosunun boyuna göre normal olup olmadığını gösteren bir parametredir. Beden Kitle İndeksi (BKE veya BKİ) vücut ağırlığı ve boy ölçülerinin belirli bir matematiksel hesap ile oranlanması sonucu ortaya çıkan sayıdır. Eğer mevcut kilo ideal kilonun altında ya da üstünde ise bu kiloya ulaşabilmek için izlenecek yol, kısa sürede fazla miktarda kilo kaybetmek ya da almak değil, sağlıklı kilo kaybını/ kazancını sağlamak ve bu kiloyu uzun dönemde korumaktır.
İçindekiler Tablosu
Nasıl Hesaplanır?
Beden kitle indeksi, vücut ağırlığının boy uzunluğunun karesinebölünmesi ile elde edilir. Sonuç olarak elde edilen değer yani beden kitleindeksi aşağıdaki aralıklarda değerlendirilir.
FORMÜL:
Beden Kitle İndeksi = Kilo (kg) / Boy 2 (m2)
| 8,5 kg/m2’nin altında ise | Zayıf |
| 18.5-24,9 kg/m2 arasında ise | Normal kilolu |
| 25-29,9 kg/m2 arasında ise | Fazla kilolu |
| 30-34,9 kg/m2 arasında ise | I. derece obez |
| 35-39,9 kg/m2 arasında ise | II. derece obez |
| 40 kg/m2 üzerinde ise | III. derece morbid obez |
Elinize sağlık.