Beden kitle indeksi, yetişkin bir insanın kilosunun boyuna göre normal olup olmadığını gösteren bir parametredir. Beden kitle indeksi (BKİ) vücut ağırlığı ve boy ölçülerinin belirli bir matematiksel hesap ile oranlanması sonucu ortaya çıkan sayıdır. Eğer mevcut kilo ideal kilonun altında ya da üstünde ise bu kiloya ulaşabilmek için izlenecek yol, kısa sürede fazla miktarda kilo kaybetmek ya da almak değil, sağlıklı kilo kaybını/kazancını sağlamak ve bu kiloyu uzun dönemde korumaktır.
Beden Kitle İndeksi Nasıl Hesaplanır?
Beden kitle indeksi, vücut ağırlığının boy uzunluğunun karesine bölünmesi ile elde edilir. Sonuç olarak elde edilen değer yani beden kitle indeksi aşağıdaki aralıklarda değerlendirilir.
Beden Kitle İndeksi Formülü
Beden Kitle İndeksi = Kilo (kg) / Boy2 (m2)
Beden Kitle İndeksi Tablosu
| 18,5 kg/m2’nin altında ise | Zayıf |
| 18.5-24,9 kg/m2 arasında ise | Normal kilolu |
| 25-29,9 kg/m2 arasında ise | Fazla kilolu |
| 30-34,9 kg/m2 arasında ise | I. derece obez |
| 35-39,9 kg/m2 arasında ise | II. derece obez |
| 40 kg/m2 üzerinde ise | III. derece morbid (hastalıklı) obez |
Tamda aradığım konuydu elinize sağlık.
Elinize sağlık teşekkürler.