Beden Kitle İndeksi (Endeksi) Nedir, Nasıl Hesaplanır?

0
62
görüntülenme
Beden Kitle İndeksi (Endeksi) Nedir, Nasıl Hesaplanır?
Beden Kitle İndeksi (Endeksi) Nedir, Nasıl Hesaplanır?

Beden kitle indeksi, yetişkin bir insanın kilosunun boyuna göre normal olup olmadığını gösteren bir parametredir. Beden kitle indeksi (BKİ) vücut ağırlığı ve boy ölçülerinin belirli bir matematiksel hesap ile oranlanması sonucu ortaya çıkan sayıdır. Eğer mevcut kilo ideal kilonun altında ya da üstünde ise bu kiloya ulaşabilmek için izlenecek yol, kısa sürede fazla miktarda kilo kaybetmek ya da almak değil, sağlıklı kilo kaybını/kazancını sağlamak ve bu kiloyu uzun dönemde korumaktır.

Beden Kitle İndeksi Nasıl Hesaplanır?

Beden kitle indeksi, vücut ağırlığının boy uzunluğunun karesine bölünmesi ile elde edilir. Sonuç olarak elde edilen değer yani beden kitle indeksi aşağıdaki aralıklarda değerlendirilir.

Beden Kitle İndeksi Formülü

Beden Kitle İndeksi = Kilo (kg) / Boy2 (m2)

Beden Kitle İndeksi Tablosu

18,5 kg/m2’nin altında iseZayıf
18.5-24,9 kg/m2 arasında iseNormal kilolu
25-29,9 kg/m2 arasında iseFazla kilolu
30-34,9 kg/m2 arasında iseI. derece obez
35-39,9 kg/m2 arasında iseII. derece obez
40 kg/m2 üzerinde iseIII. derece morbid (hastalıklı) obez
  Sinir Sistemi Rahatsızlıkları ve Sağlığının Korunması
Paylaş

Bir Cevap Yazın